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charlando de sexo... y mucho mas

MITOS FALICOS....

MITOS FALICOS....

De la mano de la leyenda y de las religiones paganas el miembro sexual masculino no hizo prevalecer su primacía a través de los tiempos.

De este modo, instaurado como fuente de poder y fertilidad, el símbolo fálico acompaño las distintas culturas. En la actualidad el mito sigue anidando en muchas concepciones vinculadas a la sexualidad en general, y al pene, en particular.

Pero lejos de la ostentación de fortaleza que la tradición pretende imponer, las ideas equivocadas que se sienten con respecto al miembro masculino, suelen traer aparejados problemas y disfunciones de distinto tenor.

Que importancia le han dado y le dan al miembro masculino las distintas culturas?

Es evidente que las distintas culturas, a través de todos los tiempos han dado una importante primacía al símbolo fálico. En general, los cultos fálicos cuyo eje rector era una representación del falo – del griego phallos- (miembro viril en estado de erección) estaban relacionados con las ceremonias de fecundidad y de reproducción.

Pensemos que antiguamente la reproducción de la especie y el dominio de la agricultura eran los factores primordiales para la subsistencia. En casi todas las sociedades antiguas cuan importantes eran los ritos de fertilidad, ya sea del suelo como de la mujer.

El falo pasa a ser un símbolo de la ley paterna y del poder. Obvio es, entonces, que se adora al pene en estado de erección, a través incluso de deidades como el dios griego Priapo, que personificaba la fuerza viril, el instinto reproductor y el apetito sexual, y que a veces era presentado con un cuerpo mitad hombre y mitad macho cabrío.

Cómo se manifiesta esta cultura fálica en nuestros días?

Casi del mismo modo, sin rituales, pero estructurándose alrededor de la primacía del pene y de la necesidad imperiosa de la erección y posterior eyaculación dentro de la vagina. La relación entre acto sexual, potencia y reproducción hacen de la erección una cualidad casi excluyente para la realización erótica. La formula es erección, macho viril, hombre exitoso apetecido por las mujeres, adorado por todos los hombres..

Como Comprender las Necesidades del Otro...

Como Comprender las Necesidades del Otro...

EL AMOR SUELE HACER A LOS AMANTES TAN EGOISTAS QUE NUNCA DAN AL OTRO LO QUE EN REALIDAD RECLAMA

Las personas se unen por las partes más débiles. Y cuando hablamos de uniones de pareja, las carencias, irremediablemente, pasan por lo afectivo.

Las personas se unen por las partes más débiles. Y cuando hablamos de uniones de pareja, las carencias, irremediablemente, pasan por lo afectivo.

Bien decía alguien que frente al amor los hombres se vuelven niños; a lo que podríamos agregar que su reclamo de cariño, a veces, también se torna. Como ocurre con los más pequeños, insistente, exigente, inagotable.

A este deberíamos agregar- o acaso resumir – él termino egoísta. Sentimos tanta necesidad del otro, que lo hacemos con hasta perderlo de vista. Así, siempre es el otro el que no escucha, el otro el que no da, el que no comprende. Y es precisamente ese discurso el que vuelve al demandante tan indiferente a lo incomprensivo como su compañero/a. Por eso es recomendable:

Librarse de los miedos. El reclamo permanente evidencia falta de confianza.

Se necesita que el otro de testimonio de su reconocimiento y no se le perdona un olvido, un silencio, hasta que piense en sí mismo.

Hay que aprender que si solo se escucha una voz, la propia, se corre el riesgo de volver también a la pareja un vinculo unilateral, donde todo se dice, piensa y siente en función de uno.

Seria bueno atender un poco mas que quiere decir el otro cuando calla o cuando habla de sus necesidades.

Hacer el bien pero mirando a quien. No son pocas las veces que se da lo que se piensa que el otro necesita y no lo que realmente nos esta pidiendo. Esto, además de imponerlo el dialogo de sordos que puede instalarse en la pareja, es producto de otra consecuencia de la inseguridad; la ansiedad.

Si el amor es ciego, la ansiedad agrega a esta condición de torpeza, lo que hace que muchas veces se leve por delante al sentimiento puro que lo provoca, lo haga rodar, lo lastime. Al igual que sugieren algunas señales de transito próximas a las vías de un ferrocarril: pare mire, escuche....antes de dar...

SI QUERES HACER ALGUNA PREGUNTA.....

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                               LA PODES HACER POR  MAIL A:

                               elojodeosiris@yahoo.com.ar

 

 

                                  

                               

              

TONICOS PARA EL SEXO.

TONICOS PARA EL SEXO.

 

Entre los regímenes alimenticios que ayudan a la actividad sexual s destaca la dieta rica en proteínas, con carne y huevos, hay personas que para sostener una sexualidad muy expansiva recurren con éxito a los pescados, los crustáceos, y en general a los frutos de mar por su valiosos contenido en fósforo que hace aumentar la fogosidad.

Los alimentos ricos en calcio poseen asimismo idénticas cualidades a las sustancias que acabamos de mencionar. Los huevos, por ejemplo, constituyen un maravilloso tónico sexual, con referencia a esto es oportuno mencionar que se ha mostrado, luego de rigurosos seguimientos científicos, que el suministro de huevos mejora, en el hombre la actividad sexual y la consistencia del esperma.

Por otra parte, es preciso tener en cuenta en relación con la sexualidad otro factor que influye en la alimentación: no solo la cantidad de alimento, sino la misma variación de la dieta.

ALIMENTOS SALVADORES DEL DESEO.

Cada vez mas personas interesadas en la salud sexual dejan de lado las carnes en su alimentación y se deciden por una dieta mas sana, equilibrada y completa.

En primer lugar una estudiada combinación de frutas y verduras es mucho mas efectiva que cualquiera de los embutidos o hamburguesas que consumimos habitualmente.

El pescado recomendado es recomendado por su bajo contenido en grasas, es aconsejable ingerirlo por lo menos dos veces por semana, limitándonos a un solo dia de carne, ya que la misma ataca al sistema nervioso en menso de 24 horas, y disminuye los deseos.

Es muy bueno ponerle a la s ensaladas y demás como condimento aceite de oliva ya que se comprobó, que la misma estimula el deseo sexual.

Lo ideal es u equilibrio justo entre hidratos de carbono, proteínas, y grasas. Algo para no dejar de incluir en la dieta son los alimentos que contienen fibras, los cereales, para realzar la actividad sexual deberán consumir en forma integral, avena, cebada, arroz, centeno, se los llama salvadores de la función sexual.

Disfunciones sexuales

Disfunciones sexuales

 Las disfunciones sexuales pueden tener un origen sicológico o un origen físico. Es muy difícil saber exactamente el número de personas que tienen algún problema en su funcionamiento sexual porque muy pocas personas se comunican en este tema o buscan ayuda profesional. Hay datos que estiman que aproximadamente la mitad de todos los matrimonios sufren o han sufrido episodios de disfunciones sexuales, es decir, aquéllas son mucho más comunes de lo que se cree. La mayoría de las disfunciones sexuales son de origen sicológico más que orgánico y son, por lo general, resultado de los tabúes sociales existentes que han puesto trabas no sólo al desarrollo sexual sino a la misma.

Las disfunciones sexuales más comunes

Falta de deseo sexual

Un desinterés general o apatía por la relación sexual puede ser causada por problemas físicos y sicológicos. Causas físicas típicas son el debilitamiento del cuerpo por mala nutrición, las infecciones, fiebres, y enfermedad crónica. Las causas sicológicas son el estrés crónico, el sentimiento de monotonía en la vida sexual de la pareja, los fuertes intereses en otras áreas (estudio, profesión, trabajo), el desinterés sexual por la pareja.
Es importante anotar que una falta de deseo sexual por sí mismo no es disfuncional a no ser que la persona no acepte este sentimiento. Es decir, sólo cuando la falta de interés sexual está afectando al sentimiento de bienestar de la persona o a la pareja, es disfuncional.

- Falta de orgasmo de la mujer durante la relación sexual ("frigidez")

Aproximadamente 70% de las mujeres jamás consigue llegar al orgasmo durante la relación sexual. Las razones principales de esta disfunción son de tipo sicológico y social. Los motivos sicológicos son: ansiedad, miedo, vergüenza, resentimiento, culpabilidad, nerviosismo, distracción.
Desde el punto de vista social, está el machismo que ha generado desinterés por conocer el tipo de estimulación que la mujer requiere para llegar al orgasmo. La mayor parte de personas en nuestra sociedad piensa que la mujer consigue el orgasmo mediante el coito (los movimientos de entrada y salida del pene en la vagina) y desconoce que, para que una mujer alcance el orgasmo mediante el coito, requeriría que éste durase aproximadamente 16-20 minutos... La mayoría de hombres en nuestra sociedad eyaculan entre tres y cinco minutos de iniciado el coito lo que dificulta que la mujer llegue al orgasmo. Para muchos, la vagina es el equivalente del pene, es decir, si al pene le estimula la vagina, a la vagina le estimula el pene. Lo que ignoran es que el equivalente del pene es el clítoris (localizado en la parte superior de la vulva y tiene la forma de una "montañita"). Es decir, el clítoris reacciona exactamente igual que el pene a la estimulación, y una mujer puede alcanzar el orgasmo estimulando el clítoris en el mismo tiempo que el hombre al estimular el pene (entre tres y cinco minutos). Por esto las mujeres que no pueden alcanzar el orgasmo durante el coito, lo alcanzan fácilmente mediante la estimulación manual del clítoris.
Orígenes físicos de una incapacidad para lograr el orgasmo pueden ser: infecciones, extrema fatiga, enfermedad crónica, fiebre, problemas neurológicos y siquiátricos, y drogas como opiáceos, antihistamínicos, y algunos antidepresivos.

- Impotencia

Dificultad de mantener la erección del pene por un tiempo suficiente como para lograr el coito ("impotencia"): La mayoría de hombres ha experimentado impotencia en algún encuentro sexual que haya intentado. Esto es normal porque no siempre el interés sexual es o se mantiene lo suficientemente fuerte como para lograr la erección firme.
Se habla de una disfunción si la incapacidad de mantener el pene lo suficientemente firme para lograr el coito ocurriera aproximadamente en más de 25% (uno de cada cuatro veces) de las veces que intenta el coito (Hyde, 1995). Episodios ocasionales no se consideran disfuncionales. La mayoría de las disfunciones eréctiles tienen origen sicológico: falta de interés sexual general, presión a tener relaciones sexuales, falta de interés sexual por la pareja, cansancio físico, estrés, ansiedad, depresión, resentimiento, vergüenza por el acto sexual, sentimientos de culpabilidad, nerviosismo, inseguridad de agradar a la pareja, distracciones durante el acto sexual, pensamientos no asociados al acto sexual,
pensamientos no asociados al acto sexual, miedo a embarazar a la mujer.
Las causas físicas pueden ser agotamiento físico, infecciones, fiebre, problemas cardíacos y circulatorios, diabetes, daños de la parte inferior de la columna vertebral, enfermedades o defectos del sistema reproductivo, algunos casos de operaciones de próstata, y daños severos a órganos internos como riñón, hígado, etc.
Muchas drogas como los opiáceos, antihistamínicos, algunos antidepresivos, y dosis altas de alcohol también pueden producir impotencia temporal. Un síntoma importante de que la disfunción eréctil es debida a causas físicas y no sicológicas es la ausencia de un cierto nivel de erección al despertar en la mañana.
Falta de orgasmo aún con manipulación directa del clítoris o del pene

A no ser que exista alguna condición física, las únicas razones por las que el hombre o la mujer no podrían alcanzar el orgasmo con estimulación directa del pene o el clítoris son que la estimulación no es deseada (no hay interés o es contra la voluntad), es desagradable o es dolorosa.
Descartando la estimulación cuando hay falta de interés o voluntad, la estimulación es agradable y no dolorosa cuando es inicialmente rítmica, lenta, y no toca directamente la glande (la parte más saliente del pene y el clítoris) sino la base, y sólo se acelera hacia el momento de alcanzar el orgasmo.

- Eyaculación precoz

Se podría decir que la mayoría de hombres en nuestra sociedad son eyaculadores precoces porque no saben controlar la eyaculación. La causa de esta disfunción es principalmente sicológica y social. Desde el punto de vista sicológico, los hombres eyaculan rápidamente por una o más de las siguientes razones: falta de entrenamiento, ansiedad, nerviosismo, exceso de estimulación, impulsividad, vergüenza, culpabilidad.

Las causas sociales son machismo (sólo piensan en su propio placer y no en el de la mujer) e ignorancia por falta de educación sexual en una cultura con fuertes tabúes sexuales. Las causas físicas de la eyaculación precoz pueden ser infecciones o degeneraciones del sistema nervioso.

- Dolor durante el coito

El dolor durante la relación sexual puede ser el resultado de que la mujer no está excitada y, por tanto, no hay suficiente lubricación vaginal. Puede ser también que la mujer está muy tensa y cierra los músculos de la entrada vaginal. Además, puede haber orígenes físicos como un himen (tejido que cubre la entrada vaginal de algunas mujeres) muy fuerte, irritación por infecciones, o heridas (e.j., la episiotomía o corte de la vagina durante el nacimiento). Muchas mujeres suelen tener dificultad en producir lubricación vaginal cuando usan ciertas pastillas anticonceptivas o durante el embarazo y la lactancia.
Algunas mujeres experimentan espasmos musculares fuertes en la entrada vaginal que hacen muy doloroso y, a veces, imposibilitan el coito. A esta condición se la denomina "vaginismo" y suele ser producto de relaciones sexuales dolorosas anteriores que provocan extrema ansiedad y tensión.
El dolor en el hombre también puede tener origen físico como son un prepucio (piel que cubre la glande del pene) muy cerrado, infecciones por enfermedades o falta de higiene, alergia a sustancias químicas dentro de la vagina (cremas, espermaticidas), problemas de la próstata, u otros problemas físicos que deben ser diagnosticados por el médico.

- Eyaculación retardada

Es lo opuesto a la eyaculación precoz. El hombre siente dificultad de llegar al orgasmo. Es importante discernir entre una dificultad de llegar al orgasmo por falta de estimulación adecuada durante el coito (e.j., una vagina muy "floja") o que a pesar de que la estimulación es adecuada no se alcanza el orgasmo y la eyaculación. Esta segunda condición puede ser debida a problemas físicos y sicológicos similares a los causantes de la disfunción eréctil. No se deben confundir estos casos con la eyaculación retrógrada que es una patología muy rara en la que la eyaculación se desfoga en el interior del cuerpo.

 



 

Relajacion para tener buen sexo...

Relajacion para tener   buen  sexo...

 

CURSOS DE YOGA on-line

La relajación será la más preciosa de las facultades de tu existencia y el mejor instrumento para lograr tu felicidad
REQUISITOS ESENCIALES PARA APRENDER A RELAJARSE
Progresiva distensión de los músculos.
Sentir abandono y sensación de calma.
Total tranquilidad emocional. Parar el pensamiento. Detener el movimiento mental. Respiración lenta y profunda.

EFECTOS Y VENTAJAS DE LA RELAJACIÓN

Descanso del cuerpo y de la mente
Equilibrio emocional
Mejora el funcionamiento del cuerpo en general y cura transtornos ocasionados por la tensión.
Aumenta la energía física y mental
Tranquiliza y profundiza nuestro interior.
Aumenta la energía y la claridad para ser conscientes de nuestros actos y pensamientos
Desarrolla nuevas facultades de percepción , como intuición, sentimientos.

 

Fases y efectos de la relajación

Una de las fases de la relajación es el instante de volver al estado normal después de habernos relajado. La dificultad consiste en conseguir que, sin abandonar para nada esa placidez, se pueda estar lúcido, consciente de sí mismo pero sin salir al mundo exterior - eso es, manteniendo los ojos cerrados - y sin enredarse en recuerdos, problemas, etc..

En esta fase sólo ha de existir silencio, quietud conciencia de uno mismo.

Son momentos valiosísimos, en lo que podemos entrar en lo profundo del inconsciente, implantando allí ideas positivas , grabando proyectos e ilusiones.

Para explicarlo de otro modo; como muchos sabemos, a través de la hipnosis se consiguen curar muchos traumas o reforzar la voluntad como por ejemplo dejar el hábito del tabaco... etc., si alcanzamos esa fase de relajación donde todo es quietud, tranquilidad y silencio, debemos intentar aprovechar ese estado, para proyectar pensamientos positivos, planes futuros, ilusiones, etc. Estos se irán almacenando en nuestro inconsciente y se proyectarán a nuestra forma de vida consciente.


LA RELAJACIÓN CALMA LOS PENSAMIENTOS, FAVORECE EL SUEÑO.

CUANDO CONSEGUIMOS ENTRAR EN ESTADO DE RELAJACIÓN EXPERIMENTAREMOS UNA SENSACIÓN DE LIGEREZA, NOS APROXIMAREMOS A UN ESTADO CERCANO AL SUEÑO, SIN EMBARGO NO NOS DORMIREMOS.

ESTA RELAJACIÓN SE CONSIDERA MUCHO MÁS REGENERADORA QUE EL PROPIO SUEÑO. OBSERVEMOS A LOS ANIMALES, LA RELAJACIÓN ES UN ESTADO QUE ELLOS PRACTICAN NORMALMENTE.

EFECTOS DE LA RELAJACION:

Cese de gasto de energía, ésta se reduce al mínimo durante el ejercicio de distensión.

Liberación y creación de nueva energía.
Perfecto descanso del cuerpo
Recuperación rápida de toda clase de fatiga
Mejoración del funcionamiento del cuerpo.
Curación de transtornos del organismo

Posición para aprender a relajarse
La posición ideal para relajarse consiste en estar extendido de espaldas, boca arriba, las piernas separadas, relajadas y dejando los pies abiertos en su posición natural, los brazos, muertos, a ambos lados del tronco con las palmas hacia arriba y los dedos un poco doblados con naturalidad. Esta postura se denomina Shavasana, en yoga, que es la postura del muerto, del yaciente, debido a que el cuerpo ha reposar extendido en el suelo como si estuviera muerto.

Sigue...
La boca se mantiene cerrada, pero siempre con los músculos relajados, sin tensión, por tanto la mandíbula inferior tiende a quedar algo descendida. Los ojos cerrados o semicerrados. La columna vertebral debe estar lo más plana posible, es decir que la mayoría de las vértebras toquen el suelo. La cabeza debe tener su exacta posición pues puede variar la inclinación de la misma hacia arriba o abajo. La posición correcta para que la sangre circule sin obstáculo alguno y que la respiración prosiga su curso es la que debe buscar cada uno por si mismo. Siempre sin tensión, relajada.

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Al principio es muy frecuente que a los pocos minutos de permarnecer en la posición indicada se sienta una imperiosa necesidad de moverse, rascarse..., esta necesidad es psicológica, no física, por tanto conviene dominarla hasta que desaparezca. Son trampas que nos envía la mente, no debes implicarte en ellas, respira profunda y suavemente y poco a poco irán desvaneciéndose.


Duración del ejercicio Al principio es mejor dedicarle sesiones de quince minutos dos veces al día. Más adelante se pueden alargar a media hora, lo que se hará con gusto debido al bienestar que se experimenta. A medida que se va dominando la técnica de la relajación, será uno el que determine la duración y frecuencias de los ejercicios.

Actitud mental.
La actitud mental que hemos de tener durante el ejercicio de relajación, consiste en mantener la atención despierta y tranquila, ya que la concentración es el eje de la relajación. Es difícil evitar la interferencia de pensamientos, imágenes, recuerdos. Cuando esto ocurra debemos dejar pasar los pensamientos como si de una película se tratara, no debe uno implicarse en ellos, poco a poco gracias a la práctica constante, la mente se irá estabilizando y la atención mental podrá dirigirse y mantener a voluntad durante el tiempo necesario.

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El estado mental se irá transformando a medida que se avance, hasta el punto que la mente se mantendrá completamente tranquila y despierta sin pensamiento alguno. Llegando a este estado de gracia, se llega a alcanzar una paz y serenidad, que producirá una profunda transformación de nuestra personalidad.

Como emplear la respiración durante los ejercicios:



SI SOMOS CAPACES DE CONTROLAR NUESTRA RESPIRACION PODEMOS CONTROLAR NUESTRA VIDA

Al iniciar la sesión debes empezar haciendo dos o tres respiraciones lentas y completas. Inspira,, aguanta unos segundos el aire y a continuación lo expulsas lentamente. Después haz respiraciones abdominales, sin forzarlas, lentamente también. Mantén esta respiración a lo largo del ejercicio.

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A medida que vayas entrando en un estado más profundo de relajación la respiración se hará también más lenta y profunda, cuando vayas volviendo a la normalidad se tornará más ligera y superficial. Una vez finalizada la sesión y recuperes tu estado de conciencia plena volverás a realizar dos o tres respiraciones profundas, inspirando y espirando con lentitud y poco a poco intentarás vigorizar la respiración para retomar tu vida recargado de alegría y serenidad. Inf.dalina.

BENEFICIOS DE LAS RELACIONES SEXUALES:

BENEFICIOS DE LAS RELACIONES SEXUALES:

Según la ciencia occidental un exceso de coitos con eyaculacion inhibe las funciones suprarrenales en el hombre.

Según las últimas investigaciones el sexo en personas sanas está demostrado que prolonga la vida, porque reduce en un 50% las posibilidades de sufrir un infarto.  

Practicarlo es como asistir al gimnasio o hacer 40 minutos de marcha rápida.

En una sola sesión, una persona logra quemar entre 100 y 150 calorías y entre otras ventajas, tonifica los glúteos y las mujeres  reducen  los cólicos menstruales. 

Como recurso estético y cosmético hace conservar la piel lozana, los ojos brillantes y el  cabello reluciente.

Un estudio de un reconocido laboratorio realizado entre 26.000 individuos de 28 naciones, arrojó que alrededor del 70% de las personas que manifestaron tener relaciones íntimas muy placenteras con su pareja reportaron un excelente estado de salud.  

Según algunos médicos caleños "Durante la actividad sexual se generan feromonas, las hormonas del placer, que tienen un efecto vasodilatador a todo nivel lo que aumenta el aporte de oxígeno al músculo cardiaco que hace que funcione mucho mejor". 
Sin embargo advierten que la persona que tiene una enfermedad coronaria debe asumir más una conducta pasiva que activa en el sexo, pues el caso contrario, puede generarle episodios de angina de pecho o dolor precordial.    

Ventajas de Tipo Emocional

* Solidifican la autoestima y mejoran las relaciones interpersonales.

* Brindan satisfacción y estabilidad emocional.

* Se fortalece el individuo por sentirse querido, amado o simplemente atractivo.

* Aumentan el lazo de amor en la pareja.

* Elevan los niveles de confianza en la persona que se ama.

* La persona se vuelve más flexible, permisiva y tolerante.

* Mejoran el aprendizaje.

* Los conflictos de pareja son menos duraderos. Hay más disposición para zanjar diferencias.

*La quema de calorías que contribuye a la circulación sanguínea y a la oxigenación de la piel, los cambios bioquímicos que mitigan amenazas de problemas cardiacos, e incluso la liberación de sustancias llamadas feromonas que atraen al sexo opuesto, son algunas de las hipótesis sobre las ventajas que las relaciones sexuales desencadenan.                    

Luego de esta introducción a los beneficios que nos prodigan las relaciones sexuales se darán cuenta por que esta incluido este capitulo y si los beneficios fisiológicos no son suficientes, también lo son los emocionales.
Nuestras actitudes y nuestros estados emocionales  se verán trasladados a la intimidad ya sea con una pareja casual o con nuestra compañera/o de vida.

No es la intencion de este capitulo el de ser una guía integral del sexo pero si una introducción a la mejor forma de encararlo en este nuevo milenio para que sea lo mas placentero y pleno posible.

El respeto, la comunicacion, y la atencion  de la pareja  son fundamentales.
Solo dejando nuestro ego de lado podremos obtener una relacion duradera, vital, plena, que nos llenara de satisfaccion y goce.
Si lograramos este tipo de actitud en nuestras relaciones más intimas seguramente empezaremos a trasladarlas hacia el exterior y no contrariamente como esta pasando en estas épocas tan dificiles donde los problemas son llevados a la alcoba y se utiliza al sexo como un "descargador de tensiones.

LA RESPUESTA SEXUAL HUMANA

LA RESPUESTA SEXUAL HUMANA

EL DESEO, LA EXCITACIÓN Y EL ORGASMO

El deseo erótico es el deseo o la necesidad de actividad sexual. A veces, la persona se siente sexual de una manera espontánea, y se siente movida a buscar una experiencia sexual; algunas veces, aunque la persona no esté especialmente interesada por la sexualidad, la presencia de un individuo atractivo o la existencia de una situación determinada pueden provocar su apetito sexual.

Todos los apetitos - el hambre, la sed, la fatiga, es decir, la necesidad de dormir-, incluido el deseo sexual, tienen su origen en el cerebro. El apetito sexual surge en una zona especial del cerebro localizada en una zona que controla la emoción. La componen complicados circuitos y centros neurales, y, cuando éstos se activan, la persona se siente "caliente".

Diferentes fuerzas físicas y psíquicas pueden afectar los centros sexuales y el deseo sexual de una persona. Si alguien está enfermo, deprimido o angustiado, estimulado o abatido por ciertas drogas, o bien si ha recibido el mensaje de que la sexualidad es algo malo, o si ha sido herido o rechazado, no es probable que sienta intensos deseos sexuales. Por otra parte, si alguien está en buena forma física, si su estado de ánimo es bueno, si considera que la sexualidad es algo positivo, y sobre todo si está enamorado o si está en compañía de una persona que le atrae, es probable que se sienta muy sexual.

Los argumentos más frecuentes de sus fantasías sexuales son los siguientes:
- imaginar tener relaciones sexuales con una mujer diferente a la compañera habitual
- figurarse realizando el acto sexual con varias mujeres a la vez
- pensar en actividades homosexuales con otros hombres
- recordar contactos sexuales anteriores
- fantasías sadomasoquistas, en las que se considera que la violencia tiene un atractivo especial, pues se une el dolor al placer sexual; el hombre desempeña el papel de dominador o dominado ante una mujer sumisa o autoritaria.

El deseo sexual lo experimentan tanto las mujeres como los hombres. Tanto hombres como mujeres tienden más a desear y a disfrutar de la relación sexual con una persona a la que aman que con un extraño. El amor constituye un estímulo sexual, tanto para los hombres como para las mujeres. Estar enamorado intensifica los deseos y respuestas sexuales del individuo. Si una persona es objeto de un leve contacto por parte de algún amigo informal del sexo opuesto, no es probable que exprese una respuesta sexual, mientras que, si la persona de quien estás enamorado o "encaprichado" te roza la mano, aunque sea por casualidad, es posible que sientas excitación. Esta relación entre el amor y el deseo es tan estrecha para algunas mujeres, que les resulta imposible desear o responder sexualmente a un hombre a menos que estén enamoradas de él. Existen también hombres igualmente normales a los que les ocurre lo mismo, pero, en nuestra sociedad, esta actitud está más extendida entre las mujeres.

La segunda y tercera fases de la respuesta sexual, la excitación y el orgasmo, difieren del deseo en cuanto se caracterizan, sobre todo pero no únicamente, por unos cambios físicos en los órganos genitales.

Los órganos genitales de hombres y mujeres experimentan cambios similares para prepararse para la relación sexual. En el varón, un conjunto de reflejos produce una excitación o erección que hace posible la introducción del pene en la vagina, y otro conjunto de reflejos da lugar al orgasmo, por medio del cual los espermatozoides son depositados en el lugar en el que pueden cumplir su función fecundadora. En la mujer, la excitación causa secreción y tumefacción vaginal, mientras que el orgasmo produce únicamente placer. Tanto en el hombre como en la mujer, la fase de excitación de la respuesta sexual se produce por la vasocongestión genital. Esto significa que los vasos sanguíneos de los genitales se dilatan y se llenan de sangre.

Tanto para los hombres como para las mujeres la vasocongestión genital se produce por acción del sistema nervioso autónomo. Esto significa que este fenómeno no está bajo el control voluntario de la persona. Es decir, que un individuo no puede querer directamente la secreción en su vagina o la erección de su pene de la misma manera que quiere levantar un brazo. Los brazos y las piernas están bajo control del sistema nervioso voluntario. La excitación sexual viene después de la estimulación, y ocurre solamente si la persona está relajada y dispuesta para el placer. Si la persona se esfuerza demasiado por provocarla, es incluso probable que no se produzca, porque el esfuerzo voluntario puede inhibir una respuesta involuntaria.

Tanto los hombres como las mujeres experimentan la tercera fase de la respuesta sexual, el orgasmo, y en ambos éste es producido por la contracción refleja de ciertos músculos genitales. Sólo el orgasmo masculino es necesario para la reproducción, pues sirve para depositar los espermatozoides; el orgasmo femenino produce sólo placer, y, desde el punto de vista de la evolución, es en cierto modo un lujo.

El orgasmo consiste en la contracción refleja de los músculos genitales externos. En las mujeres, estos músculos están situados en torno a la vagina, y el placer de las contracciones orgásmicas suele experimentarse en este punto y en el interior de la pelvis.

El orgasmo masculino lo desencadena la estimulación rítimica del pene (especialmente del glande), y hasta hace poco tiempo se creía que el orgasmo femenino lo provocaba la estimulación de la vagina. Pero en la actualidad se dispone de datos que indican que esto no es así. La penetración en la vagina es extremadamente placentera y gratificadora para la mayoría de las mujeres, pero el orgasmo suele desencadenarse por estimulación rítmica del clítoris.

La estimulación directa del clítoris o de la zona inmediatamente circundante puede dar lugar a un orgasmo sin penetración en la vagina. Esto es lo que ocurre con la masturbación y en la relación manual y oral con un compañero. Desde luego, el orgasmo puede también producirse durante el coito, porque en estos momentos el clítoris es estimulado indirectamente: los movimientos de entrada y salida del pene constituyen una fricción del capuchón del clítoris, estimulando así este órgano. Además, con los movimientos de la pareja, la zona clitórica entra en contacto con el hueso púbico del hombre. La mayoría de las mujeres no pueden experimentar orgasmo coitales, por más que sean mujeres completamente normales. Esto se debe a que la estimulación clitórica que proporciona el coito es indirecta y no tan intensa como la estimulación directa del clítoris. La estimulación indirecta del clítoris puede no ser lo bastante intensa como para provocar el orgasmo, pero responden fácilmente a la estimulación clitórica directa por parte de su compañero. Esto no debe causar ninguna preocupación en cuanto a la sensibilidad de la mujer o la capacidad de su compañero como amante, no en cuanto al valor de la relación. Las parejas en las cuales la mujer necesita alguna estimulación clitórica directa para alcanzar el orgasmo pueden tener experiencias sexuales muy satisfactorias. No obstante, hay algunas mujeres a las que les cuesta mucho alcanzar orgasmos de la forma que sea. Este problema suele tener solución.

Una diferencia importante entre la sexualidad masculina y la femenina consiste en el hecho de que la mujer no tiene un período refractario de duración considerable entre distintos orgasmos. Incluso a una edad avanzada, la mujer puede tener muchos orgasmos inmediatamente sucesivos. Este fenómeno se denomina "orgasmos múltiples": se dice que la mujer es "multiorgásmica". Sin embargo, aunque la mujer es físicamente capaz de tener múltiples orgasmos, el deseo que la mueve a ellos depende de cada persona y de cada situación: una mujer que desee experimentar varios orgasmos en una ocasión puede no desearlo en otra. Muchas mujeres se sienten perfectamente satisfechas con un único orgasmo. Incluso la fase de excitación de una experiencia sexual puede resultarles a veces tan placentera que pueden no sentir en absoluto la necesidad de llegar al orgasmo.

En este aspecto, las mujeres son muy diferentes de los hombres jóvenes, cuya necesidad de orgasmos es muy fuerte. Los jóvenes suelen quedar decepcionados si no alcanzan el orgasmo después de sentirse excitados. Si un hombre es repetidamente excitado sin llegar al orgasmo, la vasocongestión resultante puede hacerse dolorosa, y suele desaparecer cuando se alcanza un orgasmo. Las mujeres tienen un problema análogo denominado "congestión pélvica crónica", cuando no tienen orgasmos con la suficiente frecuencia. Esta congestión produce una sensación de difuso malestar en la región pélvica.